«Прокрастинация, страх, перфекционизм: что нам мешает развиваться и достигать целей?» - под таким названием на информационном портале «МИР-24» https://mir24.tv/articles/16585867/prokrastinaciya-strah-perfekcionizm-chto-nam-meshaet-razvivatsya-i-dostigat-celei вышла статья с комментарием преподавателя ИМЭС кафедры гуманитарных и естественно-научных дисциплин, доцента, кандидата педагогических наук, члена-корреспондента Международной Академии наук педагогического образования (МАНПО), профессора Российской Академии естествознания (РАЕ), лектора Российского общества «Знание» Гуськовой Светланы Константиновны.
Часто при постановке целей людям не всегда удается их достигать. Или откладывание задуманного «на потом» приводит к нереализованности желаемого. Почему так происходит и какие есть секреты для улучшения ситуации рассказала ведущему СМИ Светлана Константиновна:
- во-первых, нужно понять, что вы хотите. Является ли данная цель истинной и важной для вас. Только тогда принять решение о действиях для ее реализации;
- во-вторых, определите круг дел и фронт предстоящей работы. Можно разбить глобальную цель на задачи и постепенно их реализовывать (это принцип «маленьких шагов»);
- в-третьих, важно внедрять поступательность и систематичность. Пусть по чуть-чуть, но регулярно выполнять что-то из того, что ведет к цели. Мы приучаем мозг думать в направлении желаемого и боремся со страхом о сложности процесса;
- в-четвертых, используйте «дневник самоотчета», куда вы будете постоянно записывать выполненные задачи. Это будет мотивировать на большее и не даст сойти с дистанции, так как вы наглядно будете видеть происходящие изменения и результативность;
- в-пятых, обязательно установить себе срок достижения цели, дедлайн.
В ИМЭС в курсе по «Лидерству и командной работе» Светлана Константиновна Гуськова проводит для студентов тренинги по тайм-менеджменту и рассказывает об искусстве достижения целей.
